کاهش وزن اضافه وزن پیامدهای منفی بسیاری دارد، که یکی از آنها افزایش قابل توجه خطر ابتلا به علائم رفلاکس معده است. با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، مقدار زیادی سبزیجات غیر نشاسته ای و اندکی کربوهیدرات می توانید کاهش وزن خود را تجربه کرده و سوزش سردل را کاهش دهید.…

پنکیک کدو حلوایى یک صبحانه عالى،  مقوى و دلچسب در یک صبح سرد مواد لازم:   شیر: یک و یک‌دوم پیمانه   آرد: ۲پیمانه   پوره کدو حلوایی: یک پیمانه   شکرقهوه‌ای: ۳ قاشق سوپ‌خوری   تخم‌مرغ: یک عدد   بیکینگ‌پودر: ۲ قاشق چای‌خوری   روغن: ۲ قاشق سوپ‌خوری   بیکینگ‌سودا: ۲ قاشق سوپ‌خوری   …

خبرگزاری فارس: هلگا اشمید دبیرکل سرویس اقدام خارجی اتحادیه اروپا که در راس یک هیات عالیرتبه و به منظور شرکت در سومین دور گفت‌وگوهای سیاسی بین ایران و اتحادیه اروپا به کشورمان سفر کرده است، عصر امروز (دوشنبه) با محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه دیدار و گفتگو کرد. در ابتدای این دیدار وی گزارشی از…

ورزش سه: یوفا نام ۱۱ بازیکن برتر قرن ۲۱ را اعلام کرد که در آن نام ۶ بازیکن از بارسا و ۳ بازیکن از رئال مادرید به چشم می خورد.   در ترکیب اعلام شده از سوی یوفا ایکر کاسیاس، سرخیو راموس، جرارد پیکه، کارلوس پویول، فیلیپ لام، ژاوی، آندرس اینیستا، استیون جرارد، تیری هنری،…

هفته نامه خودرو امروز: نزدیک به یک و نیم قرن از پیدایش خودروهای سوختی با موتورهای درون سوز می گذرد؛ اختراعی که در ابتدا تا چندین سال نتوانست بر دیدگاه مردم که پیشرانه های بخار را برتر می دانستند، غلبه کند. در طول این دوران، اختراعات، نوآوری ها و ابداعات زیادی در این صنعت رخ…

مجله پنجره خلاقیت – نیلی زاهارونی، ترجمه شادی حسن پور: یوسین بولت را که دیگر می شناسید! دونده جامائیکایی دو سرعت، رکورددار کنونی و قهرمان صد متر و دویست متر دنیا در المپیک تابستانی سال گذشته ریو. او را به عنوان سریع ترین انسان جهان می شناسند. او شش مدال طلای المپیک کسب کرده و تاکنون…

روزنامه آسمان آبی – گلاویژ نادری: سعید چنگیزیان ۲۰ سال است که در تئاتر بازی می‌کند. در مقایسه با هم‌دوره‌ای‌هایش او کمتر به سینما و تلویزیون روی خوش نشان داده و همه این سال‌ها به گروه تئاتر و قوانین آن پایبند بوده، اما در آستانه ۴۰سالگی می‌خواهد مسیر خود را عوض کند؛ می‌گوید می‌خواهد بایدی…

وب سایت اتاق: شاید بخاطر ظاهر ساعت های دیواری و تاثیر منفی آنها بروی دکوراسیون آشپزخانه باشد که از چنین وسیله مهمی در آشپزخانه استفاده نمی شود. مدل ساعت آشپزخانه اگر هوشمندانه و مرتبط با تم آشپزخانه انتخاب شود، نه تنها تاثیر منفی روی دکوراسیون نمی گذارد بلکه آنرا زیباتر نیز نشان می دهد. در…

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: بارداری، دوران طلایی زندگی یک زن است. اما به محض اینکه خبر بارداری‌تان را به اطرافیان اعلام می‌کنید، احتمالا با توصیه‌ها و پندهای فراوانی در مورد بایدها و نبایدهای بارداری بمباران می‌شوید! ضمنا کتاب‌ها، مجله‌ها، برنامه‌های تلویزیونی و اینترنت هم پُر از این توصیه‌ها هستند. با وجود اینهمه…

ماهنامه سفره ایرانی – راضیه عمادی: نان پوآچا، یک نان خوشمزه و آسان برای صبحانه است. نان پواچا گاهی داغ به‌ عنوان پیش‌غذا و به جای نان سرو می‌شود. پواچا داغ با پنیر فتا یک غذای مخصوص خوش‌مزه در ترکیه و بلغارستان است. در اینجا نوعی دیگر از نان پوآچا را برایتان آورده ایم که…